" SAŁATKA Z GREJPFRUTÓW '

Soczysty, świeży i gorzki smak miąższu grejpfruta jest źródłem zdrowia i długowieczności:-):-)
Owoc ten należy do rodziny cytrusowych.
Ma szerokie zastosowanie jednak dla nas najkorzystniejszy jest w świeżej postaci.
Zawiera białko, błonnik. pektynę, kwasy organiczne, witaminy.
Częste konsumowanie oraz picie naturalnego soku ( najlepiej świeżo wyciśniętego )  zapobiega chorobom układu krążenia, otyłości, szkorbutowi, infekcjom, przeziębieniom.
Ma silne działanie przeciwnowotworowe, obniża poziom złego cholesterolu.
To tylko nieliczne dobroczynne właściwości tego owocu:-)

Składniki:

• 2 grejpfruty
• 5 dag orzechów włoskich łuskanych
• 6-8 dag cukru pudru
• 1/8 l śmietanki kremowej
• wanilia

Przygotowanie :

1. Grejpfruty dokładnie myję, parzę wrzątkiem, płuczę w dużej ilości zimnej wody, kroję na pół, obieram ( skórki odkładam ), dzielę na cząstki, kroję w plasterki, mieszam z posiekanymi orzechami, przyprawiam cukrem.
2. Połówki skórek grejpfrutowych wycinam ozdobnie na brzegach, napełniam sałatką.
3. Zdobię bitą śmietanką z wanilią i cukrem.

Sałatka pyszna i bardzo prosta w przygotowaniu, na zimowy wieczór idealne rozwiązanie:-)))

Smacznego !!!