Makaronowa bajka

Autor: Halina Joskowska 
 Opublikowano: 6 maja 2013 r. 

Ostatnio z braku czasu staram się przygotować do jedzenia raczej coś szybkiego, co nie oznacza, że mniej smacznego:-) 
Wczoraj powstało szybkie danie makaronowe w asyście pomidorów w sosie pomidorowym i ulubionego tuńczyka Rio Mare:-) 

Ta potrawa jest świetnym przykładem na to, że makaron wcale nie musi być podawany z ciężkim sosem, żeby był pyszny. 
Do takiego dania można dodać właściwie wszystko to, co lubicie i akurat macie w lodówce. 
Przyprawy i zioła zawsze dodaję na koniec smażenia po to, aby ich aromat był bardziej wyczuwalny, a potrawa była nimi nasycona :-) 

Makaronowa bajka 
Autor opinii: Halina Joskowska, data przesłania: 5 maja. 

Makaronowa bajka!!! 
Prostota aromatycznego dania składającego się z tuńczyka, pomidorów i kolorowego makaronu powoduje, że można je szybko przyrządzić i skonsumować z poczuciem absolutnego zadowolenia. 
Pamiętajcie - szybkie danie nie znaczy mniej smaczne :-)

 Oceny: 4,7

Czas przygotowania: 5 min 
Czas smażenia: 20 min 
Łączny czas: 25 min 
Liczba porcji: 2 
Rozmiar porcji: 1/2 całości 

Liczba kilokalorii w 100 g: 199,83 
Tłuszcz na 100 g: 3,23 g 
Białko na 100 g: 12,3 g 
Węglowodany na 100 g: 28,63 g 

Składniki: 

• makaron świderki trzy kolory: 200 g 
• tuńczyk Rio Mare: 1 puszka 
• pomidory krojone w sosie pomidorowym: 1 puszka (200 g) 
• cebula: 1 sztuka 
• czosnek: 1 ząbek 
• sól morska: do smaku 
• świeżo zmielony pieprz: do smaku 
• suszone oregano: 1 łyżeczka 
• bazylia: 1 łyżeczka

      Przygotowanie:

1. Makaron świderki trzy kolory gotuję al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 
2. Na oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia smażę na złoty kolor cebulkę i przeciśnięty przez praskę czosnek. 
3. Dodaję tuńczyka i smażę dopóki woda nie odparuje. 
4. Dodaję pomidory w sosie pomidorowym i smażę dopóki nie zgęstnieje.  
5. Ugotowany makaron przecedzam i dodaję na patelnię.
6. Wszystkie składniki mieszam, dodaję przyprawy i na małym ogniu duszę jeszcze 5 minut.

I VOILA :-):-)

   

 SMACZNEGO !!!! 

 SERDECZNOŚCI :-) 

Tagi: makaron świderki trzy kolory, tuńczyk Rio mare, pomidory w sosie pomidorowym;