środa, 13 lutego 2013

" SAŁATKA Z GREJPFRUTÓW '


Soczysty, świeży i gorzki smak miąższu grejpfruta jest źródłem zdrowia i długowieczności:-):-)
Owoc ten należy do rodziny cytrusowych.
Ma szerokie zastosowanie jednak dla nas najkorzystniejszy jest w świeżej postaci.
Zawiera białko, błonnik. pektynę, kwasy organiczne, witaminy.
Częste konsumowanie oraz picie naturalnego soku ( najlepiej świeżo wyciśniętego )  zapobiega chorobom układu krążenia, otyłości, szkorbutowi, infekcjom, przeziębieniom.
Ma silne działanie przeciwnowotworowe, obniża poziom złego cholesterolu.
To tylko nieliczne dobroczynne właściwości tego owocu:-)

Składniki:


  • 2 grejpfruty
  • 5 dag orzechów włoskich łuskanych
  • 6-8 dag cukru pudru
  • 1/8 l śmietanki kremowej
  • wanilia

Przygotowanie :



  1. Grejpfruty dokładnie myję, parzę wrzątkiem, płuczę w dużej ilości zimnej wody, kroję na pół, obieram ( skórki odkładam ), dzielę na cząstki, kroję w plasterki, mieszam z posiekanymi orzechami, przyprawiam cukrem.
  2. Połówki skórek grejpfrutowych wycinam ozdobnie na brzegach, napełniam sałatką.
  3. Zdobię bitą śmietanką z wanilią i cukrem.


Sałatka pyszna i bardzo prosta w przygotowaniu, na zimowy wieczór idealne rozwiązanie:-)))

Smacznego !!!

1 komentarz:

  1. Potrzebujesz czegoś prostego, zdrowego, a jednocześnie prostego w przygotowaniu ????
    Znajdziesz tu rozwiązanie....
    sciskam :-)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każde miłe słowo :)))