czwartek, 4 kwietnia 2013

" SAŁATKA Z WĘDZONYM KURCZAKIEM "

Sałatka z wędzonym kurczakiem

Autor: Halina Joskowska 
 Opublikowano: 4 kwietnia 2013 r. 
Wiadomo, że dla organizmu najkorzystniejsza jest dieta urozmaicona, mamy wtedy możliwość dostarczenia wszystkich potrzebnych składników. Im mniej przetworzone pożywienie,im bardziej naturalne i świeże, 
tym zdrowsze:-)
Dzisiejsza sałatka to kompozycja składników, które dostarczają witalności i chęci do życia. Każdy element jest odpowiedzialny za coś innego. I tak : - kukurydza - zapobiega nowotworom zwłaszcza jelita grubego i sutka, chorobom serca i układu krążenia, działa przeciwpróchniczo, obniża poziom cholesterolu; 
seler - obniża ciśnienie tętnicze krwi, ma działania moczopędne, hamuje wzrost komórek rakowych, pobudza apetyt, ułatwia trawienie, działa odchudzająco, wzmaga popęd płciowy, wzmacnia układ nerwowy;  
ananas - tłumi infekcje, działa przeciwbakteryjnie i przeciw wirusom, pomaga rozpuszczać zakrzepy, zapobiegać osteoporozie, uczestniczy w gojeniu złamań, poprawia trawienie. 

 Matka natura zaopatrzyła nas we wszystkie niezbędne składniki pokarmowe zawierając je w warzywach, owocach i ziołach. 

Sałatka z wędzonym kurczakiem Autor opinii: Halina Joskowska,
data przesłania: 1 kwietnia
Wyborna sałatka z wędzonym kurczakiem !!! Sałatka jest źródłem witamin i minerałów niezbędnych do funkcjonowania organizmu.Jest bogata w warzywa i owoce, co czyni z niej niesamowitą kompozycję naturalnych świeżych i nieprzetworzonych składników. Ta zdrowa mieszanka dodaje vigoru i zapału do życia. Bardzo polecam, naprawdę warto. 
 Oceny: 4,8 z 5
Czas przygotowania: 30 min 
 Łączny czas: 50 min 
Liczba kalorii w 100 g: 113 
 Tłuszcz na 100 g: 6,7 g 
 Węglowodany na 100 g: 7,7 g 
 Białko na 100 g: 4,9 g 

Składniki: 


kukurydza z puszki: 350 g (bez zalewy) 
żółty ser: 200 g 
wędzone mięso z kurczaka ( np. z udka lub wędzona pierś z indyka ): 300 g słoik selera konserwowego: 320 g 
ananas w puszcze: 4 plastry 
majonez light: 3 łyżki 

Przygotowanie:


1. Wędzone udka z kurczaka obieram z kości i kroję w kostkę. 
2. Żółty ser ścieram na tarce na grubych oczkach. 
3. Kukurydzę odcedzam. 
4. Seler odsączam z zalewy( dokładnie wyciskam z zalewy . 
5. Ananasy kroję w kostkę.

  

 6. Wszystkie składniki mieszam z majonezem. 
 7. Wstawiam do lodówki. 

  

 Pyszności:-)

Tagi: kukurydza; wędzone udka drobiowe; wędzona pierś; żółty ser; seler w zalewie; ananasy;

1 komentarz :

  1. Matka natura zaopatrzyła Nas we wszystkie niezbędne składniki pokarmowe zawierając je w warzywach, owocach, ziołach dlatego z tego dobrodziejstwa trzeba korzystać pełnymi garściami....

    Serdeczności:-)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każde miłe słowo :)))